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正向陪伴技巧
七個陪伴技巧
聽!覆述話語的重點
與他者溝通對化的過程中,陪伴者所理解他人話語的意涵與他者想要表達的內容常常有所落差,透過覆述剛剛聽到的重點,來確認他者想要傳達的訊息有被聽懂,能幫助陪伴者順利溝通。
以問取代說的對話
以他者有興趣的話題做為開場,以好奇的態度瞭解他者生活中發生的事情,別急著給建議。
承認自己的限制與錯誤
我們需要承認自己的不理解與限制,待領他者一同探索。並允許他者有自己的選擇。
一致性表達
真實的感受即使不說出口,仍會隱藏在句子裡,而形成雙重訊息。他者可能會再接受訊息時,感到混亂。
與他者溝通時,訊息要盡量簡要、明確。善用:我相信一般人會認為...
溝通使用「我訊息」
「經驗」變「先驗」
「歷史」建「理性」
「心理」成「本體」
肢體語言的運用
言語雖然視主要的溝通工具,但言語也仍然有其限制,在與他者的互動上可以增加肢體非語言訊息的表達,促進情感的連結。
善用多元的陪伴媒材
除了言語的溝通以外,可以試著使用紙條、卡片、留言版、冰箱上的磁鐵或門上的標誌等等管道溝通,而時間有限無法見面時也能增進感情的交流。
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